차가버섯 효능, 먹는법, 부작용, 보관방법, 구매팁

오늘 소개해드릴 버섯은 차가버섯이다.

차가버섯은 자작나무라는 나무에서 자라는 버섯입니다.

자작나무 한번 보고 가시죠~~

TV에서 몇 번 봤던 익숙한 나무네요.

이 자작나무의 수액이나 영양분을 먹으며 기생해서 자라는 차가버섯은 15년에서 20년까지도 자작나무의 껍질에 돌출되어 자란다고 합니다.

이 추운 지역에서 자라는 차가버섯은 추운 환경에서 자랄수록 품질이 좋다고 인정받는 버섯입니다.

차가ㅂ섯... 차갑... 차가...? 그래서 차가버섯인가요?? 확실하지 않으니 SKIP 하도록 할게요.^^

어쨌든 추운 지역에서 자라야 품질이 좋아서 인지 러시아에서 채취된 차가버섯이 가장 유명했습니다.

다음으로는 차가버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 차가버섯의 효능

차가버섯의 효능으로 알려진 대표적인 몇 가지가 있습니다.

항암 효과, 면역력 강화 혈당강하 작용, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있습니다.

과연 어떤 성분들이 있기에 위와 같은 효과를 가진 건지 설명드리겠습니다.

 

●베타글루칸

차가버섯의 대표 성분이기도 한 이 성분은 면역 기능 향상 효과에 기인하는 다당류로 면역기능 강화 , 항암효과 , 피부의 재생 및 보호, 콜레스테롤 수치 저하, 유해 활성산소 제거, 항균 효과가 있습니다.

 

●폴리페놀

이 성분은 항암 효과, 항염증, 활성산소 제거, 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

●스테로이드

일반적으로 약물로 알려진 인조적인 스테로이드는 잘못 사용 시 부작용의 우려가 높지만 차가버섯에 있는 천연 스테로이드는 암세포 증식 억제, 염증 억제 등의 효능이 있습니다.

 

●이노시톨

비타민B 군으로 간 내에 지방 분해, 지방 대사 촉진, 인슐린 저항선 개선 등의 혈당관리에 도움을 줍니다.

호르몬 불균형 개선 우울, 불안해서 탈모 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 차가버섯 먹는 방법

차가버섯은 어떻게 먹어야 할까요?

보통 버섯처럼 끓여서?? 아닙니다.

차가버섯에 있는 이로운 성분들 중에 열에 약한 것들이 많다고 합니다.

즉 제조과정이나 섭취 시에는 온도가 60도 이상 넘지 않는 것이 좋다고 합니다.

저는 그래서 할머니 선물로 차가버섯 추출분말을 선물드렸습니다.

즙이나 액체류 보다는 분말류가 제조과정에서 성분이 잘 보존되었을 거라고 생각했습니다.

아무튼 이러한 즙, 액체, 분말 등을 구입해서 물에 타서 드시면 됩니다.

하루 2번 정도 식후에 먹으면 좋다고 합니다.

 

혹시라도 버섯 종류기 때문에 몸이랑 안 맞는 분들도 있을 수 있습니다.

처음 먹을 땐 소량을 섭취해주시고 점점 늘려가는 방식으로 섭취해주시면

안전하게 먹을 수 있습니다.

3. 부작용

건강보조식품은 말 그래도 건강을 위해 섭취하는 보조적인 식품을 말합니다.

임상을 거친 약품이 아닙니다..

즉 섭취하실 때 기준이 모호합니다. 위에서 말씀드린 것처럼 처음부터 과한 섭취를 하는 것이 아닌

처음에 소량을 섭취하고 늘려가는 방식으로 섭취하며 자신에게 맞는 섭취량을 알아가는 것이 좋겠습니다.

부작용으로는 설사, 복통, 신장결석 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

장기간 너무 과하게 섭취하는 것을 피하세요.!

 

4. 구매 팁

위에서 보셨겠지만 차가버섯, , 차가버섯 분말, 차가버섯 즙 등을 

구입하실 때는 아무리 국내산이 좋다 좋다 하지만 차가버섯은 예외로 러시아산을 구입하세요.

또 제가 차가버섯 분말 구매를 위해 검색하다 알게 된 팁이 있습니다.

차가버섯 분말과 차가버섯 추출분말은 다르다는 것입니다.

추출분말은 버섯의 유효성분을 추출하여 다시 미세 분말 형태로 가공한 것으로 

차가버섯의 독성 때문에 섭취를 망설이신다면 추출분말을 구매해보세요.

버섯 가루보다 더 효과적이다고 합니다.

참고로 저는 추출분말을 구매했어요.

제가 선택한 차가버섯 추출분말 링크 남겨두겠습니다.

필요하시면 참고해주세요.

이상으로 마치겠습니다.

https://smartstore.naver.com/hychan/products/4862500130

러시아 차가버섯 고농축 추출 분말 가루 120g : 뚜찌빠찌