보스웰리아 효능, 먹는법, 구매팁, 부작용

보스웰리아, 보스 웰릭 산, 유향나무 들어보셨나요??

보스웰리아는 다른말로 유향이라고도 불리며 옛날부터 쓰인 약초입니다.

삼국시대에는 황금보다 귀하게 취급받았다고 할 정도입니다.

이 보스웰리아는 인도의 고산지대나 중동, 아프리카에서 자라는 유황 나무의 나무껍질의 수액을 굳힌 것입니다.

1년에 유향나무 한 그루당 500g 정도밖에 채취할 수 없다고 하니 정말 귀한 약초입니다.

다행히 하루 권장섭취량은 1~4g이기 때문에 상당히 오래 먹을 수 있습니다.

바로 보스웰리아, 보스 웰릭 산, 혹은 유향의 효능에 대해 알아보겠습니다.

보스웰리아 효능

1. 연골 보호 효과와 염증 억제에 탁월합니다.

현대인들 중에서 무릎 연골 마모나 발목 연골 마모 때문에 통증을 호소하는 분들이 많습니다.

이를 방치하게 되면 낙상 등의 위험으로 이어질 수 있으며 , 퇴행성 관절염까지 이어질수 있습니다.

이에 보스웰리아 속 보스웰릭산이라는 성분이 염증 물질을을 억제시키고 연골 세포의 생존을 증가시켜

연골의 균형을 바로잡아 주는 역할을 한다고 합니다. 

사실 관절염 환자 같은 경우 연골 마모가 염증으로 이어지는 악순환을 반복하게 되는데 보스웰릭산이라는 성분이 

이 염증 물질을 억제시켜주어 통증과 연골 생성, 소모 균형을 잡아줍니다.

 

2. 소염효과에 도움이 됩니다.

관절염 환자는 병원에서 연골 치료법이 관절 보호 주사, 소염 진통제 처방인데 보스웰리아는 앞에 말한 처방과 같은 효능이 있습니다.

 

3. 통증을 감소시켜줍니다.

관절염 환자를 대상으로 관절 통증에 대해 수치로 측정을 해본 결과 첫날에 매우 높은 수치였지만 보스웰리아 섭취 3일 후 0에 가깝게 떨어졌다는 겁니다. 이외에도 무릎 구부림 개선, 보행 거리 증가, 계단 오르기 가능, 웅크림등 여러 가지 자세가 개선이 되었습니다.

 

노화나 비만으로 발목 무릎 관절염이나 통증이 있으시다면 보스웰리아 섭취를 시도하시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

먹는 법

보스웰리아 원물 같은 경우 독성이 있어 끓여 드시는 것을 추천드리며

보스웰리아의 유용한 성분만을 추출한 분말 같은 경우 4g을 1L의 물에 섞어 드시거나 취향에 따라 샐러드나 요구르트와 함께 드셔도 좋습니다.

구매 팁

-우선 보스웰리아 원물 같은 경우 처음 드시는 분들께는 추천드리지 않습니다. 독성 때문이죠 만약 드신다고 하시더라도 

소량을 섭취하시면서 늘리시는 게 좋습니다. 가장 좋은 방법은 보스웰리아 추출분말을 구입해서 드시는 게 좋습니다.

-보스웰리아 인도, 중동, 아프리카 등의 지역에서 얻을 수 있지만 인도산 보스웰리아가 품질이 좋다고 합니다.

-보스웰리아의 경우 섭취할 때 분말가루형태로 섭취하는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다.

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부작용

보스웰리아는 특별히 크게 부작용이 있는 것은 아니며 체질 특이성도 거의 없다고 알려졌습니다. 하지만 드물게 보스웰리아를 섭취했을 때 알레르기 반응을 보이는 사람이 있는데 두드러기나 가슴통증 호흡곤란 등의 부작용이 있을 수 있다고 하니 소량을 섭취 후 늘려가며 몸상태를 확인 후 늘려가는 것이 바람직하겠습니다. 보스웰리아도 다른 약초들과 마찬가지로 인신 중이거나 모유수유 중이라면 태아나 모유 수유 중인 아이에게 어떤 영향을 미칠지 밝혀진 바가 없기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 

 

끝으로 다시 한번 주의사항 말씀드리겠습니다.

보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 1g이고 하루 적정 섭취량은 4g 이하입니다.

이 양을 잘 기억하시며 조금씩 꾸준히 먹으시면 분명 효과를 보실 거라 생각합니다.